真是不頂自己的身材.
今天睡午覺之后
就在家傢裏做運動.
希望可以減很多卡路里!
最近實在是太胖暸
做運動記錄!
1.跑步慢跑加快跑(30分鍾)
2.cross leg
3.scissors leg
4.jump left-right(100times)
3.scissors leg
4.jump left-right(100times)
留很多汗.
可確實很不錯的減肥方法.
大傢可以試試看.
之后.
去除小腿的脂肪.
1.用古老的方法
---> 擦綠豆粉
2.之后用保鮮紙保住妳的小腿.
3.等一個小時之后再拔掉
雖然會很慢.
但至少有剪掉咯!
祝我減肥成功
目標減兩公斤!**